Bei diesem Baustein stehen der eigene Körper und die Bewegung an der frischen Luft im Vordergrund. Die TeilnehmerInnen sollen lernen ihre Körper einzuschätzen und ihn zu beherrschen. Dies geschieht durch den Einsatz von mehreren Methoden und Übungen, bei denen Basisbewegungen des Parkour, aber auch Fähigkeiten wie z.B. Körperspannung, vermittelt werden. Diese können typspezifisch verfeinert werden. Das Angebot orientiert sich an den Fähigkeiten der TeilnehmerInnen und ist somit geeignet für unterschiedlichste Zielgruppen.
Aufwärm-, Lauf-. und Spaßspiele:
Bevor Bausteine wie Parkour oder die Slackline bewältigt werden können, ist es wichtig sich im Vorhinein richtig aufzuwärmen. Dies passiert je nach Altersstufe mit Lauf- und Bewegungsspielen oder bekannten Warm-Ups.
Vertrauensbildende Übungen und Kooperationsaufgaben:
Um Kooperationsaufgaben lösen zu können, muss zuvor eine Vertrauensbasis geschaffen werden. Sowohl Vertrauensübungen als auch Kooperationsaufgaben fördern das Zusammenwachsen einer Gruppe sowie das Hinauswachsen über eigene Grenzen. Mehr dazu finden Sie hier.
Niedrige und Hohe Seilkonstruktion:
Zu unserem „Trendsport“-Programm gehören auch Elemente aus der Niedrigen und der Hohen Seilkonstruktion. Egal ob beim gemeinsamen Hochziehen in die Baumwipfel (Hochziehstation), dem gegenseitigen Sichern beim nächsten Fashion-Laufstegs (Catwalk) oder dem Laufen über die Slackline, die Sicherheit des Einzelnen steht an erster Stelle und wird durch die Teilnehmenden und unsere TrainerInnen gewährleistet. Dabei geht es hoch hinaus!
Parkour:
Vom Franzosen David Belle erfunden, geht es beim Parkour um effiziente und direkte Fortbewegung durch die Natur oder urbane Umgebung. Bei dieser Bewegungskunst werden Hindernisse in fließenden Bewegungen ohne jegliche Hilfsmittel überwunden. Unsere erfahrenen Coaches führen die TeilnehmerInnen qualifiziert und sicher an die Hindernisse heran und vermitteln die Basics der unterschiedlichen Parkour Techniken. Wer also mehr über Präzisionssprünge, Tic Tac, Underbar, Wallflip und vieles mehr wissen möchte, ist hier genau richtig!
Slackline:
Slackliner sind die Menschen im Park, die ein Band (die Slackline) zwischen zwei Bäumen spannen und dann (wie beim Seiltanz) versuchen, auf der Slackline zu balancieren. Klingt einfacher, als es tatsächlich ist. Denn gerade am Anfang wackelt das Ganze ziemlich stark. Das kann jede Person bestätigen, die das erste Mal versucht hat, den Fuß auf die Slackline zu stellen.
In Haltern bieten wir weitere Bausteine an, die zu unserer Aktion Trendsport gebucht werden können:
Freizeitsport:
Sei es Frisbee, Spikeball oder Kupp – auch bekannt als Wikinger Schach – diese Sportarten können alle ausprobiert und gemeistert werden.
Kraft und Fitness:
Mannschaftssport mal anders: Warum Fußballspielen, wenn man auch Blindenfußball spielen kann? Die Regeln sind deckungsgleich, nur eins ist anders: statt mit den Augen wird nach dem Gehör gespielt. Wem das nicht zusagen sollte, kann stattdessen „Flagg Football“ spielen. Diesmal brechen wir die ursprünglichen Regeln auf: Ohne Kicken, Blocken oder Körperkontakt muss der Ball in die gegnerische Endzone. Schafft ihr einen Touchdown?
Entspannung:
Zu guter Letzt gehört zu jedem guten Sport auch ein Entspannungs- und Cool-down-Block. Mit Yoga, Stretching und Meditation kommen die Teilnehmenden wieder bei sich selbst an. Diese Entspannung haben sie sich redlich verdient!